有些女性怀孕了以后就会被要求忌口鼓励

处于近两年来的高位有些女性怀孕了以后就会被要求忌口，那么馋嘴的时候，可以吃些什么零食呢？一来可以解馋，二来还能够对自己肚子里的宝宝好？

有些女性了以后就会被要求忌口，那么馋嘴的时候，可以吃些什么零食呢？一来可以解馋，二来还能够对自己肚子里的宝宝好？ 大部分女人天生就是吃货，但是一旦怀孕了，嘴巴就被管的严严的，什么麻辣烫，什么小零食，统统靠边站，但其实孕妇还是能吃很多零食的哦，对于孕妇来讲，以下这些零食不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用。跟着一起看看吧！ 干果坚果类零食 干果类零食如核桃、、开心果、碧根果等，通常含有丰富的E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。 类零食 海鲜类零食如鱿丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解，恢复，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。 水果类零食 水果是一种非常好的零食，如苹果、、、黄瓜、西红柿、等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。例如正宗烟台果，良心品质，源头可追溯。绿色天然苹果，不打蜡不使用化学保鲜剂，无农药可带皮吃，追忆小时候的苹果味道。