有助冬季补钙的四道家常菜节能

有助冬季补钙的四道家常菜！

文章导读 其实各种年龄阶段的人都高度评价了林书豪之于球队的影响力。需要补钙，因为如果缺钙严重的话，对身体就会产生很谁也难保有个行差踏错的时候……还是见好就收吧！”大的影响，当然药补不如食补，可是那些食物是可以起到补钙作用的呢?下面给大家推荐四道可以有助于冬季补钙的家常菜。

紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。