周二睡眠最解乏节能

周二睡眠最解乏

据英国《每日邮报》报道，英国一家心脏监测仪公司展开的调查发现，虽然人们在周末的睡眠时间更长，但周二晚上的睡眠却更能恢复精神和活力。

研究中，4866名参试者会连续三天佩戴心脏监测仪。研究人员从中得到近10亿次的数据信息，同时，参试者还会完成有关睡眠时间、产生的流量也只有4MB左右。但查看带较大图片或者视频的微博则会带来较大的流量。睡后压力状况的问卷调查。结果发现，人们在周末的睡眠时间最长，尤其是在周五和周六晚上，会比平时多睡半小时。

同时，研究人员通过观测参试者睡后血压、压力激素以及心跳方式的变化，来判断睡眠是否足够解乏，结果发现，周二晚上大脑和身体得到彻底休整恢复的比例在55.1%，高出一周的其他时间。

研究还发现，女性睡眠时间更长，但男性睡得更香；女性每晚平均睡眠时间为7小时34分，比男性多11分钟，但女性睡眠计划生育代表市接受考核顺利通过时间中获得充分休整的时间只占49%，而男性为54.5%。而针对周二睡眠最解乏的结论，研究人员分析，这可能是因为人们度过了难熬的周一之后，身心会感到放松。

此外，周二晚上睡眠受到干扰的可能性较小，因为周三后人们更可能去饮酒聚会、享用丰盛晚餐等，这些都会影响睡眠。