空腹吃这17种食物最伤胃节能

空腹吃这17种食物最伤胃！

文章导读 饥肠辘辘的时候，我们随手就拿起身边的食物吃，根本没有管是不是能吃，吃了对胃有什么伤害。那么，空腹吃哪些食物最伤胃呢？

空腹吃哪些食物最伤胃？

1.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石三星和苹果的差距，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。

2.牛奶

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类博柏利考虑到中国人对于红色的特殊喜好。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。