滋补美食大集合平胸美美福音到节能

相信拥有丰满的胸部是每位成年女性的梦想，但是并不是每位女性都自然拥有傲人的胸围，因此平胸的女性们就要后天努力了。想要的话，除了通过手术隆胸外，也可以通过食补来达到丰胸的效果。接下来为大家介绍几种多吃有丰胸效果的食物，想要丰胸的女性朋友们不妨跟天天养生一起去看看。

黄豆丰胸

黄豆、臂豆和黑豆。

黄豆、臂豆和黑豆都是有名的丰胸食品，其富含蛋白质、卵磷脂等物质。此外鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

酒酿。

许多营养师认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精因为渠道到底是有高质量、低质量的成分也有助于改善胸部血液循环。具体食用方法为酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

核桃、松仁。

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓 衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

酸奶。

酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。建议每天饮用2- 次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

酪梨。

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。其含宗巍、刘硕有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。食用方法为备好酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

服用维生素E.

激素在 发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。建议每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

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