大肉的家常做法节能

大肉的家常做法

文章导读 2014年春运期间 随着时代的发展，肉几乎成了现代人餐桌上必不可少的食物。肉有很多种吃法，猪身上不同的部位都有不同的吃法，而每一种吃法都压力骤增有其独特的味道。怎样做肉才能使肉香嫩不油腻呢？接下来就来介绍一种大肉的做法。

美味红烧肉的做法

1、将五花肉切成2厘米左右见方的块。

2、凉水中加入适量的料酒，将切好的五花肉放入浸泡15分钟。锅中烧开适量清水，将浸泡好的五花肉放入开水中煮变色，捞出洗净沥干待用。3、锅烧热，不放油，放入煮好的五花肉块，翻炒至表面微微变色出油，将多余的油倒出，盛出五花肉待用。4、锅洗净，放入1汤匙（15ml）的油，放入冰糖煮化，待冰糖液颜色变深时，倒入炒过的五花肉块，翻炒均匀。5、加入料酒、生抽、老抽炒匀。6、加入开水，没过红烧肉，烧开，撇去浮沫。放入姜、葱（挽成结）、八角（大料）、桂皮。7、加盖转小火，保持水面微开，炖煮1小时左右，中间注意观察，不要把水烧干了。8、当肉烧软，开盖，加盐调味，转大火烧，当肉汤收浓变粘稠时即可。

经过了长时间炖煮的肥肉中的饱和脂肪酸含量会下降，不饱和脂肪酸会增加，而肉内的营养元素却不会流失，所以，爱美怕胖的人士和高血脂的朋友可以放心食用，适可而止的红烧肉对身体有益无害。

很多人觉得红烧肉脂肪含量高，以为吃了会发胖，其实适量地吃些肥肉对人的身体是很有益的。有些人不爱吃肥肉是觉得肥肉太过油腻，但是用这种方法做出的红烧肉，在炖的过程中脂肪都被分解了，口感爽滑一点也不会油腻。有机会试一试吧。