鱼肝油是可以补钙吗节能

鱼肝油是可以补钙吗?

文章导读 鱼肝油在日常生活中十分常见，鱼肝油其中含有丰富的营养成分和大量的维生素，以及多种矿物质，而鱼肝油可以促进人体对钙质的吸收，无法起到补钙的作用，可以补充钙剂的同时食用一些鱼肝油，可以促进身体对钙质的吸收，经常食用鱼肝油可以满足宝宝身体对维生素的需求。

鱼肝油能补钙吗

鱼肝油通常是黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。所以，吃鱼肝油不能补钙。但是，鱼肝油当中的维目的并不是为了直接保护这些基因入库的动物个体生素D是可以促进钙的吸收。如果宝宝缺少维生素D，给宝宝补再多的钙都没有用。

因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，但是不能满足宝宝对维生素D的需求。而鱼肝油富含维生素D，所以鱼肝油可促进钙剂吸收。这正是宝宝必须额外补充鱼肝油的原因，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。另外，虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。由此可见，在给宝宝补充鱼肝油的时候要先判断宝宝是否缺乏，切勿盲目给宝宝服用鱼肝油。

鱼肝油的功效及适用人群

以下六种人群可以适当的服用鱼肝油。

1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3、缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4、 足不出户少晒太阳者。

5、 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健

鱼肝油的功效。

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。