燕麦怎么吃呢

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【中老年健康食谱】燕麦怎么吃？ 燕麦片的功效与作用介绍。燕麦和麦片有什么区别？燕麦怎么吃最好效果最好了？燕麦片的功效与作用具体有哪些了？下面我们一起看看燕麦怎么吃吧！

燕麦怎么吃？ 燕麦片的功效与作用介绍

燕麦怎么吃

更是对一名党员干部的基本要求 燕麦菜谱

原料:燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个

做法:

1.将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

2.将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。3.煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

2、草莓牛奶燕麦本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn

材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法:将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。

加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。

主辅料:燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。

调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量

制法:将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

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