有补钙健脾开胃益智补脑的作用牛

6张图片

“豆腐营养丰富，有补钙、健脾开胃、益智补脑的作用，特别适合老人与小孩食用！”

食材明细

主料 豆腐 适量

辅料 食用油 适量 葱 适量

配料 番茄酱 适量 白糖 适量 盐 适量 白醋 适量 水 适量

如果你认为你是seo高手 咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度

铁扒豆腐的做法步骤

1

主要材料

2

将豆腐切成长条状

3

放锅里油煎到两面金黄

4

将豆腐装起，在余油里加入几勺番茄酱、适量盐、白糖、白醋和少许水烧开

5

将煎好的豆腐倒入

6

煨焖几分钟加葱花即可出锅！

7

实惠又营养的美味不容错过

小窍门

豆腐不宜选用嫩豆腐